苹果彩票最高邀请码_苹果彩票最高邀请码官网_夏季胃口老不好,如何调整饮食?

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2015年07月15日15:21    来源:人民网-河南分网    手机看新闻
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张大哥是建筑工地上的工人,最近老感觉食欲不够,浑身没劲,体重也较前减轻了。张大哥来到郑州大学附属郑州中心医院就诊,消化内科二病区主任、主任医师杜晓林对他进行了接诊。杜主任仔细询问了他的病史,经过初步检查,基本排除了肝病、胃病,结合近期持续高温天气,再上加张大哥也是否露天高温作业,杜主任考虑他是不可能 高温天气,饮食形态学 紊乱引起的身体不适。再追问张大哥近期的饮食形态学 ,果真越来越 。

却说张大哥饮食形态学 一向比较单一,平时却说注重补充水分及复合维生素等,在进入高温天气后,逐渐就位于了不思饮食的情况。越来越 夏季持续高温天气,该怎么调整饮食呢?杜晓林主任说,夏季气温高,人体的代谢旺盛,出汗量大,热量及蛋白质常位于负平衡情况,不想 要注意调整饮食,多吃谷类食物,适当补充鱼、肉、奶、豆类等。出汗也会使机体电解质及微量元素几瓶丢失,一块儿复合维生素也会不够,不可能 不注意补充,就会再次出现身体乏力、疲劳等。在饮食上,要注意补充新鲜蔬菜、水果,如西红柿、油麦菜、马铃薯、黄瓜苹果苹果等,既补充了电解质如钾,也补充了复合维生素,很糙是水溶性复合维生素。一块儿高温天气,人体消化功能常位于抑制情况,消化酶及胃酸均分泌减少,饮食上还都要适当吃有些利于食欲的食物,如山楂、酸梅饮料等。另外,在烹饪方面既要注重卫生,又要注意色、香、味,家常菜如西红柿炒鸡蛋、酸辣白菜等,有些凉拌菜如蒜泥调蒸茄、凉拌黄瓜苹果苹果粉皮等,均可增加食欲。最后,要合理分配三餐、注意饮食均衡,早餐以豆浆或牛奶、包子或面包、鸡蛋、咸菜为主,午饭以炒菜、米、面食为主,晚餐以稀饭、绿豆粥、炒菜、凉拌菜为主。却说既保证了饮食营养,又利于食欲,调理了胃口。

(郑州大学附属郑州中心医院 王建明 屈重行 供稿)

(责编:辛静、徐驰)


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